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太全了,海参的营养价值一览表,及对人体的改善

(《本草再新》:”入心肾二经)富含胶原蛋白、18种氨基酸、钙、钾、锌、铁等微量元素,以及酸性粘多糖、海参皂苷、海参素等特殊营养物质。…

(《本草再新》:”入心肾二经)富含胶原蛋白、18种氨基酸、钙、钾、锌、铁等微量元素,以及酸性粘多糖、海参皂苷、海参素等特殊营养物质。太全了,海参的营养价值一览表,及对人体的改善        根据《中医大辞典》记载海参的功效:“补肾益精,养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰。”养生功效十分显着。

每百克海参含有:    

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

   

热量(大卡) 78
钠(毫克) 502.9
钙(毫克) 285
镁(毫克) 149
硒(微克) 63.93
胆固醇(毫克) 51
钾(毫克) 43
磷(毫克) 28
蛋白质(克) 16.5
铁(毫克) 13.2
维生素E(毫克) 3.14
碳水化合物(克) 2.5
锰(毫克) 0.76
锌(毫克) 0.63
脂肪(克) 0.2
烟酸(毫克) 0.1
铜(毫克) 0.05
维生素B2(毫克) 0.04
维生素B1(毫克) 0.03

   

   

   海参的功效和作用        海参的功效和作用可分为两类。        一是提供人体所需的氨基酸,提高人体的免疫力。这是最基本的补充作用。二是修复再生功能,帮助身体恢复正常的生理功能。例如,快速愈合伤口,修复多年受损的胃肠道,修复免疫系统,修复胰岛,恢复造血功能等。因此,从这些方面来看,海参不仅适合身体不好的朋友,而且对于没有任何健康问题的人,吃海参也可以达到滋养的效果。太全了,海参的营养价值一览表,及对人体的改善        海参是一种高蛋白、低脂肪的食物,就像人参一样,具有补肾、滋养血液、滋润干燥、抑制肿瘤、延缓衰老的作用。健脑、益智、长寿海参含有18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、肽、维生素和微量元素,具有延长寿命、延缓衰老的作用。海参角蛋白具有促进红骨髓造血的作用,有效改善贫血症状;含有天然活性钙,其钙作用是其他食物无法比拟的。预防心血管疾病-海参岩藻多糖可降低血脂,抑制血液凝结、高血压、高脂血症、冠心病、肝炎患者和中老年人,长期坚持吃海参,对缓解疾病和治疗有良好的效果。太全了,海参的营养价值一览表,及对人体的改善        抗肿瘤细胞硒等抗氧化剂是抗恶性流感、预防衰老、预防肿瘤的重要元素。海参皂苷抑制肿瘤,提高细胞免疫力,抑制某些肿瘤的生长和转移,长期食用后明显不易感冒,不易生病。精氨酸是男性精细胞的主要成分,具有延缓性腺衰老、抗疲劳、抗衰老、补肾精华的作用。海参中的活性元素对改善和调节女性内分泌、促进体内良性循环有很大的帮助。孕妇保健——为孕妇提供全面的营养保障,增强体质,快速有效地恢复体力和体力;并能为婴儿大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质,有效避免婴儿先天性疾病的发生。提高免疫力、记忆力——海参富含蛋白质、精氨酸等,可预防疾病感染,调节身体免疫力,对感冒等传染性疾病具有良好的预防效果。海参中的精氨酸和牛磺酸可以改善睡眠。简单的吃海参的方法        太全了,海参的营养价值一览表,及对人体的改善        1.海参粥:作为早餐海参,你可以切粥。在做海参粥之前,先煮米粥,然后把切碎的海参放进粥里,加入少量的盐和糖,加入适量的姜丝,然后煮5分钟。海参粥保留了海参的营养,加入姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合平时吃海参的老年人。它不仅营养吸收良好,而且味道柔软,不会伤害胃。对体弱虚寒、产后虚弱的老年妇女 或术后需要补品的人有好处。2.海参蛋汤:将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

3.蘸食:每天早上吃一次,可以蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用这种食用方法),也可以放入牛奶中服用,常年坚持强身健体的功效。

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作者: 小海参

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